ADVERTISEMENT

உணவுப்பொருட்களை வீணாக்காமல் சமைப்பது எப்படி

பலன்களை அள்ளித்தரும் பச்சை காய்கறிகள்: நோய் இல்லாத ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற அனைவரும் விரும்புவோம். அப்படி விரும்பினால் மட்டும் போதாது, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை அதிகம் உட்கொள்ள […]

Continue reading

ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்: உடல் ஆரோக்கியத்தில் நாம் போதிய கவனம் செலுத்துகிறோமோ? உடற்பயிற்சி, சிறப்பு வகை உணவுகள், ஆழ்ந்த தூக்கம் போன்றவற்றை சரியாகப் பின்பற்றுகிறோமா? ஒருநாளில் எத்தனை நிமிடங்கள் இருக்கின்றன. அந்த […]

Continue reading

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில குறிப்புகள்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தெந்த பானங்களை குடிக்க வேண்டும், எந்தெந்த பானங்களை குடிக்கக் கூடாது என்பதைப் பற்றி கீழே காண்போம். வெயிலுக்கு இதமாக என்ன குடிக்க […]

Continue reading