ADVERTISEMENT

குடும்ப நலன் காக்கும் சமையலறை பராமரிப்பு

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்ட நெறி இவைகளைப் பற்றிய முக்கியமான சில குறிப்புகளை கீழே காண்போம். ஊட்டச் சத்து என்றால் என்ன ? உயிர் வாழ அத்தியாவசியமான போஷாக்கையளிக்கும் பல்வேறு வகையான பொருட்கள்தான் ஊட்டச் சத்துக்கள் […]

Continue reading

தனிப்பட்ட சுகாதார குறிப்புகள்

உணவுப் பொருட்களை கையாளுவோருக்கான தனிப்பட்ட சுகாதார குறிப்புகள்: சமையல் என்பது மிகவும் சிறப்பான ஒன்று அதை சமைப்பவர்கள் அதை விட சிறப்பானவர்கள் என்றே சொல்ல வேண்டும். அதனால் சமைக்கும்போது மிகவும் சுத்தமாகவும் தூய்மையாகவும் சமைக்க […]

Continue reading

சில எளிய மருத்துவ குறிப்புகள்

இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் – எளிய பாட்டி வைத்திய குறிப்புகள்: வீட்டின் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களை பயன்படுத்தி, உடல் உபாதைகளை குணப்படுத்தும் ‘ பாட்டி வைத்தியம் ‘ பாரம்பரிய பழக்கமாக கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வருகிறது. அதில் […]

Continue reading

எந்தெந்த அரிசி என்னென்ன பலன்களைத் தரும்

உணவே மருந்தென வாழ்ந்த நாம் சிறிது காலம் துரித உணவுகளின் பின்சென்று நம் நலத்தை தொலைத்து மருந்தே உணவென மாறிப்போயிருந்தோம் . தற்போது தான் , மீண்டும் நம் பாரம்பரிய உணவுகள் குறித்த அறிவுத் […]

Continue reading

உணவுப்பொருட்களை வீணாக்காமல் சமைப்பது எப்படி

பலன்களை அள்ளித்தரும் பச்சை காய்கறிகள்: நோய் இல்லாத ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற அனைவரும் விரும்புவோம். அப்படி விரும்பினால் மட்டும் போதாது, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை அதிகம் உட்கொள்ள […]

Continue reading

ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்: உடல் ஆரோக்கியத்தில் நாம் போதிய கவனம் செலுத்துகிறோமோ? உடற்பயிற்சி, சிறப்பு வகை உணவுகள், ஆழ்ந்த தூக்கம் போன்றவற்றை சரியாகப் பின்பற்றுகிறோமா? ஒருநாளில் எத்தனை நிமிடங்கள் இருக்கின்றன. அந்த […]

Continue reading

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில குறிப்புகள்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சில குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகள் நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தெந்த பானங்களை குடிக்க வேண்டும், எந்தெந்த பானங்களை குடிக்கக் கூடாது என்பதைப் பற்றி கீழே காண்போம். வெயிலுக்கு இதமாக என்ன குடிக்க […]

Continue reading